Синоптики уже сделали свои прогнозы на лето: температура будет чуть выше климатической нормы, но без особых погодных сюрпризов. Сбудутся ли эти предсказания – покажет время, однако летние месяцы – это в любом случае яркое солнце и, зачастую, жара.
А для специалистов по приёму и обработке экстренных вызовов Службы 112 Москвы наступает время сезонного наплыва звонков о тепловых и солнечных ударах:
«Женщине плохо, 60 лет. Говорит, что не может идти, трясутся руки, думает, что тепловой удар», – рассказала оператору очевидец, которая осталась дожидаться скорую.
«Человеку плохо! Он в сознании, лежит на земле. Говорит, что в обморок упал из-за перегрева», – случайный прохожий не оставил в беде мужчину.
«Мне кажется, несколько дней назад у меня был тепловой удар, до сих пор высокая температура и плохое самочувствие», – поняв, что состояние не улучшается, женщина все-таки обратилась за помощью в Службу 112.
Последний пример – это яркая иллюстрация того, как делать не надо. Если вы подозреваете у себя тепловой или солнечный удар, меры нужно принимать незамедлительно.
Для начала отметим, что тепловой и солнечный удары – это не одно и то же:
Солнечный удар можно получить исключительно под прямыми лучами солнца.
Тепловой удар – это перегрев организма от высоких температур, не всегда именно от солнечных лучей. Например, он может случиться в душном помещении, автомобиле или если человек одет не по погоде.
Первые признаки таких ударов – головная боль, тошнота, кровотечение из носа, слабость, может быть даже потеря сознания. В тяжелых случаях повышается температура тела и могут начаться судороги.
И солнечный, и тепловой удары могут нанести серьёзный вред здоровью, поэтому, если вам или кому-то рядом с вами стало плохо, не оставляйте это без внимания – окажите посильную помощь и вызовите скорую.
Как помочь человеку при солнечном или тепловом ударе?
– переведите или, если человек без сознания, перенесите его в прохладное, хорошо проветриваемое помещение или в затененное место;
– уложите на ровную поверхность, приподнимите ноги и голову;
– верхнюю одежду лучше снять или расстегнуть;
– напоите пострадавшего прохладной водой, в которую можно добавить немного сахара и соли, ледяную воду давать нельзя!
– лицо пострадавшего смочите прохладной водой, на лоб и шею приложите влажную ткань;
– при рвоте поверните пострадавшего на бок;
– вызовите скорую помощь!
И солнечного, и теплового ударов можно избежать:
– солнце наиболее активно с 12:00 до 16:00, в это время, по возможности, не выходите под прямые солнечные лучи;
– пересмотрите свой рацион – употребляйте в пищу больше овощей и фруктов и откажитесь от тяжелой, жирной пищи и фастфуда;
– пейте больше воды – именно воды, потому что чай, соки, морсы, кофе и другие жидкости от обезвоживания не спасут;
– спортивные нагрузки лучше перенести на утренние и вечерние часы или проводить их в закрытом прохладном помещении;
– не оставляйте детей и домашних животных в салоне автомобиля, даже если там открыты окна – автомобиль нагревается очень быстро, даже если припаркован в тени;
– надевайте одежду свободного кроя из натуральных тканей, выбирайте светлые тона;
– открытые участки тела лучше закрывать;
– обязательно носите головной убор.
Не игнорируйте признаки теплового и солнечного ударов у себя и не проходите мимо человека, которому стало плохо в жару. Обращайтесь за помощью по номеру 112.